心底升起小信念，

要把症状写齐全。

边写繁花边工作，

渐渐反省心渐安。

【1.你必须静下心来，拿出一只笔写下来也可以。去想想，你是什么时候开始的，它是从什么时候开始潜伏到了你的周围。】

静心认真想一下，

潜伏许是很早前。

或是父母无意责，

伤你幼小自尊心。

或觉自己不够美，

还是胖过杨贵妃。

请你诚实相面对，

理清啥时开始的？

它为什么会开始？

再去纠正这起因。

前期追忆有点难，

但你必须去寻根。

每人原因都复杂，

这里举列来说明。

如若父母已离异，

众人对待指指点。

而他家人不关心，

反而说他像母亲。

敏感如他易胆小，

变得忧郁和自卑。

慢把自己封闭起，

他们都会伤害我。

若有这样的心态，

人不忧郁不可能。

怎么解决这问题？

事实救赎是原谅，

是与经历成和解。

身体有条大黑狗，

时不时咬我一口。

打它骂它更凶狠，

唯有和它握握手。