可以帮助人净化心灵，培养自我控制、自律和自我管理的能力，增强意志力和耐力。在斋戒期间，有助于净化内心，提升自我修养。

仪式开始了，所有人就位，随着庄严肃穆的气场蔓延，刘月身为主持，开始了正式流程。

除去斋戒，第一项流程，就是迎祖先。

作为中国人，几千年来，最真诚的信仰，其实就是自己的祖先，毫无疑问，杨家自然没有信仰其他的道理，以后的家族成员，也不可能允许其他的信仰存在，这是底线。

随着仪式的进行，杨家祖上四代的牌位都一一展现，再往上的，实在没有了，族谱不在手里，只能作罢，追溯到四代也能接受，起码他能记得都叫什么。

接下来就是准备祭品，包括猪、牛、羊、鸡、鱼、米、酒、果品等，代表着对祖先的敬意和感恩之心。

然后在祭台上点燃香火，表示对祖先的尊敬和敬意。

杨军带领李雨心，金灵儿，金巧儿以及家族所有人，朝向祖先的牌位磕头，表示敬意和感恩之情。

等这一套流程走完，已经是半个小时以后。

紧接着，第二项流程开始了，这一次，没有什么固定的套路，主要是主持人向参加仪式的人们介绍加冠的意义和过程，并提醒大家要尊重仪式和礼仪。

之后，就是清洗，以表示洁净和尊敬。准备服饰，加冠时需要穿戴特殊的服饰，如袍服、头冠、束带等。

最后，就是披袍，主持人会将披袍给予受加冠者，表示他已成为一名成年人。

戴冠，接着主持人会向受加冠者戴上特殊的头冠，表示他已经一名真正的一家之主。

颁发册封，最后，主持人会向受加冠者颁发册封，明确其地位和正妻的人选。