五心向上，舌抵上腭，均匀呼吸。

五心，是指眉心，双手心，双脚心。不一定要暴露在空气里，只需要形成循环，把空气里的能量引过来，吸收到身体里就行了。张嘴也可以，落在皮肤上也可以。

她闭着眼睛，视线顿时一片昏暗。

当异能流动起来，黑暗中便出现了许多星星似的小光点，白色，金色，红色，绿色，青色，土色等。

白色是精神系异能，每个人都能吸收。金色是金系，红色是火系，绿色是水系，青色是木系，土色是土系。

绿色的光点很快聚集过来，一粒两粒三粒，落在她的脸上和唇上，被吸入口鼻。

随着能量的进入，身体被清凉的力量洗刷着，每一处经络都清晰可感，叶敏逐渐放松，直到感觉不到手脚、身体的存在，仿佛一片轻盈的羽毛，要乘风而去。

然而，随着能量的增长，身体传来阵阵剧痛，而且非常的寒冷，如同千万根冰针在扎一般，但她咬牙坚持着，整个身体都颤抖了起来，把她拉回了现实。

她咬着牙勉强完成一个小周天的修炼，就再也进行不下去了。

网上说，修炼会痛，是因为体内杂质太多了，经脉不通。中医说的“通则不痛，通则不通”在这里同样有理。强行修炼没有意义。

还有现在的身体太畏寒了，晚上睡觉有电热毯和取暖器，还有徐向明抱着，她的手脚也是冰冷的，必须先泡脚，再穿上两层袜子才不会被冻醒。

更冷的还是她的下腹，捂都捂不热。这会儿一修炼，竟然坠坠地疼，好像痛经了。她现在有随时喝红糖水的习惯。果然，喝完一杯热热的红糖水后，就缓过来了。

得想办法调理一下。

看了一眼空间里的人参，长势旺盛。这个世界，药植非常宝贵，S级以上便如同修真小说里的天材地宝一样，不仅能令人修为精进，还能改善资质。万一她资质不行，希望它能起点作用。

想到这里，给它们输了点异能。

绿色的雨雾均匀地落在每一根幼苗上，仿佛结了一层露珠。

人参苗以肉眼可见的速度打起了精神，叶片舒展，更多地承接着雨露。

水利万物，水系虽然不像木系一样可以直接催生植物，可这个世界本就适合植物生长，不催它们也会长得很好。它们缺的是纯净的水和干净的空气和土壤，而这些正是水系所擅长的。水系还有治愈能力。简直是五行中最完美的，唯一差一点的就是攻击性。