成天浪苦笑着回：数了，数到上千只羊都没用，都快成牧羊人了。

苏晴说：你可能是精神压力大，失眠了吧。你试过瑜伽冥想不？能帮你静心放松。我妈以前神经衰弱，老失眠，练了瑜伽好多了。

瑜伽？

成天浪一听，眼睛立马亮了，觉得这主意不错。

他拿起手机一顿搜，发现瑜伽的介绍挺对自己症状的。

于是，他心一横，决定试试瑜伽冥想，看能不能把精神亢奋失眠的毛病给治了。

【奖励积分+1】

成天浪立马打开视频软件，搜起了瑜伽冥想的教程。

视频里头，瑜伽老师那动作叫一个优雅，讲解也清晰：

“瑜伽啊，就是身体动一动，心里也得练练，最后就是得能管住自己，让身体、感官都听你的。

心意是关键，心意稳了，感官就稳了；呼吸、身体、意识，三者合一，身体就听话了……”

成天浪一听，这不就是说的我吗？

心意、感官、身体，全中！

他立马来了精神，打算自己上手试试。

成天浪一看视频，四套动作里三套都玩不来，什么腿绕脖子、头钻胳肢窝的，太难了！

就剩个打坐冥想还算简单，他心一横：就这个了！

往床上一坐，开始模仿瑜伽姿势打坐冥想。

冥想嘛，说白了就是练心，得先静下心来。

说起来轻巧，做起来难，成天浪这感官敏锐得跟雷达一样，想不乱想，难于上青天。

刚开始没几分钟，他就浑身不自在，又麻又痒，跟有无数小虫子在身上爬似的。

但成天浪这人有股子犟劲，越难受越咬牙挺着。