“教练，照您这么说的话。

我平时单一地弯举哑铃。

或者是卧推杠铃。

貌似对提高力量属性没有太大的帮助。”

“是的！”古德温很确定地说道，“你说的这两个训练。

更多的是在锻炼你的肌肉。

而不是在锻炼你的力量。”

金玉深以为然，也深有体会。

他从14岁开始疯狂地锻炼自己的肌肉。

练得那是相当痛苦。

但到了泳池里还是感觉力量不足。

这也导致他心灰意冷。

最终放弃了对力量的追逐。

而是改为不断地打磨各种小技术。

大白杨和古德温都感叹于金玉技术特点的奇葩。

也正因如此。

只是短短的数句交流。

金玉便产生了一种强烈的预感。

在力量和体能方面，古德温很可能成为挽救自己那个人。

当然了，这既感谢于大白杨的提携。

也感谢于自家老爸卖房子的壮举。

古德温不知道金玉那些乱七八糟的想法。

而是专心地培养着新徒弟。

“金玉，我给你指出两个明显的缺点。

然后你要立刻着手改善它们。”

“是，教练，您请说，我一定照办！”金玉挺直腰板答道。

能改掉两个明显的缺点。

金玉光是听听就兴奋异常。

古德温：“第一，你的肌肉占比只有42%。

远未达到顶级运动员50%的肌肉占比。

我要求你在未来半年时间里按照我的方法训练。

务必将肌肉占比提高到50%。

你要知道，足球场上的C罗和篮球场上的詹姆斯。

他们的肌肉占比都是50%。

否知他们哪来的那些强悍力量！”

“没问题，教练，您狠狠地训练我就对了！”金玉将胸脯拍得直响。

自己的肌肉占据体重的比例过低。

这个缺点金玉早就知道。

问题是杨连和教练无法提供顶级的训练方法。

所以金玉才一直卡在这里。

现在古德温既然能提供顶级的训练方法。

金玉即使再苦再累也会坚持下去。

直到肌肉占比达标为止。

光是这么一项训练，就能给金玉带来巨大的收益。

足球场上的王者C罗。

篮球场上的王者詹姆斯。

能拥有他们那样的肌肉占比。

估计在金玉睡梦中都能笑醒。

一个月七万美元，这钱花得值！

难怪我杨哥每年都要来袋鼠国待上几个月。