下面的人交头接耳，“那都分为哪种呢？”

“那多了，我先讲两个气吧，正好和养生有关，《黄帝内经》里面说了，正气内存，邪不可干。还有邪之所凑，其气必虚。这就涉及到两个气了，一个叫正气，一个叫邪气。

你要让我下定义，很难说，只要对人体健康有害的都可以统称为邪气，怎么抵御邪气呢？咱人这自身啊，有正气，只要自身正气足了，邪气就无法入侵，只要邪气入侵，那就是正气不足。”

“那怎么样判断正气不足呢？”

“害，举个例子吧，比如感冒吧，有些人感冒了吃药吃了七八天也不见好，有的人不仅不吃药居然第二天自己就好了。这其实就是一个体内正气足不足的原因，很多时候药物只能起个辅助作用，很多时候都是我们这体内的正气把病邪祛除了。刚才那个老道士不是跟你们讲养生嘛，我自己就有个习惯，就是早上起来的时候打八段锦……

现在是现代社会，是快节奏生活，人的情绪也急躁，大家在街上走都是神色匆忙，其实有的时候应该适当的慢下来，我一直反对电灯泡的发明，因为电灯泡的发明让我们违背了自然。”

下面的人哄堂大笑，老陆自己也笑了。

“其实这个算是个俏皮话，我这么说呢，主要就是一个原因，就是我们都习惯的开始熬夜了。白天是阳气盛，适合人活动，晚上呢是阴气盛，就要好好休息，中医理论里面子午觉也是这个意思。

总之呢，最好的养生方法就是保持一个良好的生活方式，这个非常重要。”

“最近不是很火那个什么火神派嘛，开药重用附子干姜，你刚才提到了阴阳两气，那阳气应该是正气，阴气就该是邪气了。”一位靠在柱子上的人发言了，看起来像是个中医爱好者。

“也不能这么说，你提到火神派了，也提到附子干姜了，这说明你对中医有一定的了解，但还是不够全面，比如除了火神派，中医还有个流派叫滋阴派，用药多用寒凉，