第二天早上八点钟，吴南湘和萧静姝就起床收拾好先到食堂吃了一些早饭，然后一同前往位于娱乐休闲区的体育场。

今天的一小时体能训练是跑步，杨力早早就在跑道边上等着两人。

两人到了跑道后，杨力就让他们直接开始跑步，一个小时，吴南湘不能有任何休息，并且配速不能低于七，其实本来杨力想直接把配速限到六的，不过陈野觉得吴南湘有一段时间没有训练过了，还是慢慢来好。至于萧静姝，她的配速是八，而且跑二十分钟可以休息一次，毕竟萧静姝是一个没有经过任何训练的普通人，一开始要求肯定不能太高。

两人简单热身之后，就开始跑步。

吴南湘一开始跑到一千米后，感觉气息有些紊乱，节奏也开始有些乱，毕竟有一段时间没有高强度运动过了，一下子有些不适应。在这种状态下，他的速度开始慢慢往下掉，结果配速刚掉到七以上的时候，杨力的声音立马就传了过来。

“吴南湘，你没吃饭吗？跑这么慢！”

吴南湘和萧静姝在跑步之前，戴上了杨力交给他们的手环，通过这个手环，杨力可以实时检测到二人的配速。

杨力这么一喊，运动场上锻炼的人纷纷看了过来，寻找这个所谓“吴南湘”的身影，尽管大家不认识他，但吴南湘还是感觉尴尬的想抠出一座城堡。

不仅如此，在吴南湘从杨力面前跑过去的时候，杨力还抬腿给了吴南湘屁股一脚。

吴南湘只好咬着牙调整呼吸和节奏，把速度提上去。好在经过上次的特训之后，他的体能已经是挺好的了，在调整适应过后，很快就进入了状态。

而萧静姝那边，情况就比较不好了，除了体育课，萧静姝可没有经历过这么高强度的体育运动，况且这比体育课的强度高多了。一个小时结束的时候，她休息的时间都快比跑步的时间多了。

体能训练结束之后，杨力让两人先在跑道边上坐着休息一下。

两人坐在跑道边上大口喘着气，杨力不知道去哪拿来了两瓶功能饮料和饮用水递给了两人。

“二狗子，你之前是不是经历过这种训练，所以你在校运动会的时候能够跑第二。”萧静姝坐在吴南湘旁边，脑袋靠在吴南湘的肩膀上，稍微缓过来了些。

而吴南湘则是已经恢复正常的呼吸节奏，“嗯，就是春节之前那段时间，我被他们拉去特训了。”