这时的他豪情满怀、自信满满，大声说道：

“好，那就从今天开始，我要全力以赴锻炼身体啦！”

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林昱的上辈子那可是个如假包换的社畜。

每天都得面对繁忙又琐碎的工作，还有那让人压抑的办公环境，他有时候也会心血来潮，被“游泳、健身了解一下”的广告吸引。

所以，他对健身领域也算有点了解。虽然他不是专业的健身人士，但靠着一些基本常识和经验，他也知道怎么在一个月内让自己变得更强壮。

想清楚后，林昱决定把慢跑当成首要要的健身项目。

他会选择在清晨或者傍晚，避开太阳最猛的时候，去沙滩慢跑。这样不仅能提升身体素质，还能增强持久力和耐力。

目标明确后，林昱就展现出了坚定的决心和毅力。

每天，不管是早上天刚亮，还是晚上夜幕降临，他都会坚持出去慢跑。他迎着清新的海风，踩着细软的沙滩，一步一步向前跑。

这个看起来简单又平凡的运动，却有着无穷的力量和希望。

除了慢跑，林昱还把训练重点放在力量和游泳上。

大家都知道，“撸铁”最能有效提升力量。

只可惜，林昱现在没有“撸铁”的器材。

没办法，他只好举起和脑袋差不多大的木槌，锻炼了几天。

刚开始训练时，林昱力量还比较小，木槌的重量刚刚好。

可才过了十天，这木槌就有点轻了。