他无奈的扶着额头说道：“我他喵是闲的没事，干嘛非得犯个贱干嘛，这下好了，我也被逸风盯上了。”

旁边的王凡笑的前仰后合：“哈哈哈，让你小子在那嘲笑我，现在你也遭老罪了吧。”

然而王凡的笑还没持续多久，南宫逸风就从外面丢出一个表格扔到王凡面前。

他的声音从远处传来：“胖子，你小子别搁那笑了，训练计划连你也有。”

王凡的笑容王凡的笑容顿时僵在了脸上，他颤颤巍巍的拿起那份计划表格。

当看到上面各种拐杖星人的残暴训练方法时，他顿时感觉天都塌了。

最后，陌尘和王凡两人在各种不安的情绪下睡了一晚。

清晨，当第一缕阳光穿透云层，陌尘便开始了他的晨跑。

他绕着训练基地的跑道，一圈又一圈，汗水如雨。

南宫逸风曾说：“真正的力量，来源于不屈不挠的意志。”于是，陌尘在力量训练中，深蹲、卧推、引体向上，每一下都倾尽全力。

在灵活度训练中，他学会了像风一样柔韧，又像山一样坚定。速度与反应训练中，他如同猎豹，每一次跳跃都精准地捕捉到目标，每一次转身都敏捷如闪电。

经过长时间的训练后，陌尘感觉他和九尾代扣的契合度越来越高。

陌尘闭上眼，冥想中的他仿佛能听见九尾代扣的低语，那是力量的呼唤。

他学会了如何感知代扣中的能量，如何与之共鸣，如何在心中呼唤，化为实体。

变身与解除变身，陌尘在安全的环境中反复练习，每一次都比上一次更流畅，更自如。

陌尘在此环境之下逐渐掌握力量，实力进一步提升。

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在南宫逸风的指导下，陌尘开始了对假面骑士极狐技能的掌握。

每一次攻击，每一次防御，每一次特殊技能的释放，都如同舞蹈，既流畅又华丽。

他学会了如何使用九尾代扣的力量，如何将之化为己用，如何在战斗中游刃有余。

最后，南宫逸风给他构建了一个虚拟格斗场，在里面，陌尘可以进行实战演练。

在模拟战斗中，陌尘学会了如何在虚拟世界中战斗，如何应对各种突发状况。

与南宫逸风的配合训练，让他明白了团队的力量。

随后，南宫逸风让陌尘进行打坐冥想，体悟九尾带扣的真正力量

经过冥想，让陌尘的心灵更加强大。

训练的同时，南宫逸风也不忘对陌尘进行心理辅导，让他学会了如何面对压力和挑战。

意志力的训练，让他在困难面前，从未退缩。陌尘，用他的坚持和勇气，证明了自己。

在训练的同时，南宫逸风也不忘安排好陌尘的规律作息。

充足的睡眠，让陌尘的身体和精神得到了恢复。定期的身体检查，保证了他健康的状态。

休息日，是他与南宫逸风共享欢乐的时光，也是他心灵的慰藉。

虽然训练苦闷，但在这个世界中，南宫逸风在吃的方面确实没亏待陌尘，营养搭配的极为均衡。

营养均衡的饮食，让陌尘的力量更加强大。定时定量的饮食，让他保持了良好的状态。饮食的禁忌，让他明白了自律的重要性。

日复一日的训练中，南宫逸风每天都会让陌尘进行自我总结。

每日的总结与反馈，让陌尘能够不断地改进自己。每周的训练评估，让他清晰地看到了自己的进步。每月的全面评估，让他对未来充满了信心。

陌尘，用他的汗水和努力，最终与九尾代扣共鸣度达到完美。

南宫逸风看着他，眼中满是骄傲和欣慰。因为，他看到了一个真正的战士，一个值得信赖的兄弟。