南瓜藤通常较为细长，表面有细小的绒毛。茎的颜色一般为绿色或黄绿色。

叶子的边缘有锯齿状，叶片较大，颜色鲜绿。叶子表面光滑，有一层薄薄的蜡质，这有助于减少水分蒸发。

南瓜富含维生素 A、可以保护眼睛，预防夜盲症和其他眼部疾病。纤维素有助于维持身体健康。促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

南瓜中的多糖类物质可以降低血糖，有助于控制糖尿病。

南瓜中的维生素 C 和维生素 E 等抗氧化物质可以抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

味甜美可口，养人又养胃。

桑恬惊喜又意外。

“大家快摘这藤下的南瓜！今日给大家做新食物！”

“南瓜?南瓜是什么?”

勇边扒拉藤边说，看见南瓜后摘下来抱怀里。

“桑！是这个吧！”

“是”

“那我就等干饭了！”

“桑！又发现食物了?”

“哎呦这东西又大又圆，也不知道吃起来啥味儿！”

……

每颗南瓜都有20斤以上重！

这一片最后摘出来一百多颗。

不过南瓜消耗快，又不占肚子。不用怕重！

能用南瓜做的菜品很多，可做的甜品种类也很多。

收获还算不错！