渐渐地，大家开始摸到了门道，逐渐克服了那些看似无法逾越的困难。随着时间的推移，他们惊喜地发现，呼吸法带来了神奇的效果。身体变得更加强健，精力愈发充沛，思维也更加清晰敏锐。

成员中的李勇，原本是一名身体素质出色的特种兵，但性格急躁。在修炼呼吸法的初期，他总是急于求成，导致修炼效果不佳。杨擎发现后，单独找他谈心，告诉他呼吸法需要的是心平气和，不能有丝毫的浮躁。李勇听后，开始反思自己，逐渐调整心态，终于在呼吸法的修炼上取得了突破。

在这 36 名成员中，李勇格外引人注目。他原本是一名身体素质出色的特种兵，在战场上经历过无数次生死考验，练就了一身过硬的本领。然而，他的性格急躁，这一缺点在修炼呼吸法的初期给他带来了不小的困扰。

李勇总是急于在短时间内看到显着的成果，过于追求速度和力量，导致呼吸法的修炼效果不佳。杨擎敏锐地察觉到了李勇的问题，决定单独找他谈心。

在一个宁静的午后，杨擎和李勇坐在基地的角落里。杨擎语重心长地对李勇说：“呼吸法并非是一蹴而就的功夫，它需要的是心平气和，不能有丝毫的浮躁。只有静下心来，感受呼吸的韵律，与身体的每一个细胞相融合，才能真正发挥出它的威力。”

李勇听后，陷入了深深的反思。他开始意识到自己的错误，逐渐调整心态，不再盲目追求速度和力量，而是注重修炼的质量和内心的感受。经过一段时间的努力，李勇终于在呼吸法的修炼上取得了突破性的进展。

而另一位成员林晓，是一名计算机天才，但身体相对较弱。在体能训练中，她总是落在后面。但她没有放弃，每天都比别人多付出一倍的努力。其他成员也纷纷给予她帮助和支持，陪她一起加练。最终，林晓不仅在体能上有了显着的提升，在呼吸法的修炼上也展现出了独特的天赋。

与李勇不同，林晓是团队中的另一个亮点。她是一名计算机天才，在网络世界中如鱼得水，能够破解各种复杂的代码和加密系统。然而，她的身体相对较弱，在体能训练中总是力不从心，常常落在队伍的后面。

但林晓并没有因此而气馁，她骨子里有着一股不服输的劲儿。为了弥补自己体能上的不足，她每天都比别人多付出一倍的努力。清晨，当其他成员还在睡梦中，她已经悄悄起床，开始了晨跑；夜晚，当大家都已结束训练休息时，她还在健身房里挥汗如雨。

其他成员们被林晓的毅力所打动，纷纷给予她帮助和支持。他们陪她一起加练，为她制定科学的训练计划，传授自己的经验和技巧。在大家的鼓励和帮助下，林晓咬紧牙关，不断挑战自己的极限。

功夫不负有心人，最终，林晓不仅在体能上有了显着的提升，不再是团队中的短板，而且在呼吸法的修炼上也展现出了独特的天赋。她能够将呼吸法与自己的计算机技术相结合，创造出独特的战斗方式。

经过了漫长的时间，每个人都已经完成了修炼，并且都成功地掌握了属于自己独特的力量。他们的身体和精神状态都得到了极大的提升，变得更加强大、坚韧和自信。

随着训练的深入，龙组接到了第一个实战任务。在西南边境，一伙跨境犯罪团伙频繁活动，严重威胁着国家安全和人民生命财产安全。龙组受命出击，一举歼灭这伙犯罪团伙。

随着训练的不断深入，龙组的成员们逐渐成长为一支训练有素、配合默契的精英队伍。就在这时，他们接到了第一个实战任务。

在西南边境的崇山峻岭之间，一伙跨境犯罪团伙频繁活动。他们走私毒品、贩卖人口，无恶不作，给当地的社会治安和人民的生命财产安全带来了极大的威胁。龙组接到上级命令，务必一举歼灭这伙穷凶极恶的犯罪团伙。

在行动前，杨擎为成员们制定了详细的作战计划，并强调了呼吸法在实战中的运用。他告诉大家要保持冷静，合理运用呼吸法来增强自身的实力和反应能力。同时，他还特别提醒大家注意团队配合，互相支援，确保行动的顺利进行。

行动开始后，龙组成员们悄无声息地潜入犯罪团伙的巢穴。他们小心翼翼地避开了各种监控设备和陷阱，尽可能不发出任何声响。在这个过程中，每个人都紧张而专注，不敢有丝毫松懈。

进入犯罪团伙的巢穴后，他们发现这里到处都是荷枪实弹的守卫。但是，龙组成员们并没有被吓倒，而是迅速展开了攻击。其中，李勇表现得尤为出色。他凭借着出色的战斗技巧和呼吸法带来的强大力量，迅速解决了几名守卫。他的动作迅猛而准确，让敌人根本来不及反应。

与此同时，林晓也发挥出了自己的专长。她利用自己的计算机技术，成功破解了犯罪团伙的安保系统，关闭了所有的警报器。这使得其他成员能够更加自由地行动，不用担心被敌人发现。

在行动前夕，杨擎凭借着自己丰富的经验和卓越的智慧，提前预测到了敌人可能会采取的一些手段。他提醒大家要做好应对措施，避免陷入被动局面。正是因为他的先见之明，龙组成员们才能够如此顺利地完成任务。

总的来说，这次行动充分展现了龙组成员们的实力和团结协作精神。他们在面对强大的敌人时毫不畏惧，通过默契的配合和精湛的技艺，成功地摧毁了犯罪团伙的老巢，保护了人民的安全。