此法门源远流长，精髓在于将脊柱比作蛰伏的大龙，通过特殊的呼吸韵律与身体动态结合，唤醒这条潜藏的生命线，使之跃然而起，贯穿天地。

每日清晨第一缕阳光穿透薄雾之时，正是启动鹅式呼吸法的最佳时机。

修炼者需寻一处静谧之地，双足稳固立于大地之上，双手轻轻置于腰侧，闭目凝神，心随气动。

首先，缓缓吸气，想象着有气息自脚底升起，沿脊柱一路攀升，直至头顶。

此时，脊椎仿佛被一股无形的力量拉伸，每一块骨头，每一节关节都在微妙的振动中苏醒，犹如沉睡的巨龙渐渐睁开双眼。

进入深层次练习，鹅式呼吸法要求修炼者在每次呼吸间，都要刻意调整脊柱的状态，使其像鹅一样优雅却充满力量。

呼气时，腹部内缩，带动脊柱轻微前倾，仿佛是大龙俯瞰众生；吸气时，则反向操作，背部后仰，脊柱延展，犹如大龙腾空而起，遨游四海。

这种循环往复的过程，不仅增强了脊柱的柔韧性和力量，还促进了全身血液循环，提升了内在器官的功能效率。

更重要的是，通过这种方式，能够让身体以脊柱为中心，不断吸收身边游离的魔力来淬炼身躯。

持之以恒地练习鹅式呼吸法，修炼者会逐渐感受到身体发生质的变化。

肌肉纤维变得更为紧密，骨骼更加坚实，甚至皮肤也有了金属般的光泽，抵御外界伤害的能力显着提高。

更重要的是，可以让内心的平静与身体的强壮相互呼应，形成了一种内外兼修的完美状态。

但听起来容易，实际修炼起来却是困难至极，毕竟这是老乔治自己琢磨出来的修炼法门，它是一只鹅，而刘震平是一个人类和克苏鲁畸变组织拼凑起来的污染物。

虽然有修行鹅式呼吸法的基础，也就是脊柱，但鸟类的骨骼结构和人类完全不同，走气、行气的方式都完全不同，更别提刘震平练了好几回，连气感都产生不了。

没有气感，呼吸就只是呼吸，引发不了魔力的共鸣，也淬炼不了身躯，就在刘震平准备放弃鹅式呼吸法的时候，0037却主动请缨。

他利用克苏鲁的力量将身躯拟态成一只大鹅，按照老乔治教的步骤一步步的修炼，居然还真让他练出了气感。