罚跑结束后，宋齐鲁又将这群瘫倒在地上的众人驱赶起来活动活动手脚。

并手把手的教他们揉小腿肚子和大腿肌肉。这样好把乳酸迅速分解掉，要不然事后腿至少得疼一两天。

严令交代同营的战士监督他们不准直接喝冷水和洗冷水澡之后，宋齐鲁便拖着身体回了营帐。

在虞允文的帮助下洗了个热水澡，换了一身衣服，顿时觉得浑身舒泰。

洗漱完后，宋齐鲁就带着虞允文一起去伙房吃大锅饭，众军士见了宋齐鲁都笑着打招呼。

宋齐鲁甚至还能叫上几个人的名字来，笑骂着和这些老油条们开着荤腔儿。

宋齐鲁吃完饭，决定今天先暂停宋家庄的“开山”大业。

等老沈安排好建房队和木工队入场以后再说。

他决定今天检阅一下保安团的军姿、队形和分组对抗演习，然后再有针对性的增加一些训练科目。

军姿和队形进行的很快，不得不说在南洋军团的监督下，就是这正步走的也有模有样了。

最后，终于来到了重头戏，以排为单位的对抗演习。

只听一声哨响，众军士迅速进入状态，以三人为一组，背靠背相互成犄角之势。手持去了枪头用沾了石灰粉的麻布包裹的木杆，互相进攻格挡。

演练之前，宋齐鲁还特意留出一炷香时间给各连队参谋处，让他们制定各自的作战计划。

并宣布最终获胜连队，全体可获得中午每人一角酒和一两肉的加餐奖励。

另外还有宋齐鲁亲自颁发的“优秀连队”的荣誉锦旗。

要说这加餐可比那什么荣誉锦旗更有吸引力。

自从他们被俘招安后，肉可以吃到，这酒可是好几日没有沾过了。

所以可想而知，这对抗场面有多激烈了。

虽然一再要求点到为止，不准伤人，要害部位中“白点”的立马退场。

可是宋齐鲁还是低估了酒肉对这帮馋虫的吸引力。

基本每个下场的士兵都鼻青脸肿的。

搞得宋齐鲁不得不让执法队入场，监督“阵亡”的士兵不得再继续恋战。