徐指导没有理会他们，而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。

“今天这个间歇，我希望你们能跑出质量，跑出水平。”

“前面三个间歇还是李柏来带，用一圈差不多是69秒的配速！”

“剩下同伟来带，也是这个配速，可以吧？”

李柏听出来了，徐指导给彭同伟上了强度！

一圈400米，69秒的配速，差不多是一公里2分53秒！

已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了！

不过，李柏还没说什么，陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。

“我没问题，只是我担心李柏带不动，这配速，已经是很多人的极限了，他又不以速度见长。”

陆荣进故意阴阳怪气。

李柏的速度不行，这是徐指导说的。

其实也的确如此！

上星期他们上短距离的爆发训练课，跑12组300米的冲刺。

李柏就有点跟不上。

他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。

一开始跑，就被这些体育生们拉开了距离。

这也给陆荣进找到了优越感。

李柏不理会陆荣进的嘲讽，他转头问徐召平。

“徐指导，我等下跑完三个间歇，要是还有体力能跟着继续跑吗？”

“你还想有体力接着跑？别待会给我带得30分都跑不进去吧？”

陆荣进嗤笑。

徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。

他看出了李柏表情的认真。

李柏想要接着跑，目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。

当然，徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。

并不知道，李柏之所以这么珍惜，是因为他跟着训练，许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了！

先是速度和敏捷。

李柏从之前的3级，升到了4级！

然后是柔韧和健康。

它们也从之前的3级，升到了4级！

2级升3级，本来就花了很多时间啊！

李柏以为，3级升4级，怎么也得等到9月份。

但没想到，它们都升级了！

而且率先升级的，竟然是最晚进入3级的速度和敏捷！

这就很有意思了！

速度和敏捷率先升级，意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果！

不管是核心训练，还是力量训练。