李大壮一下多出很多小弟，摇头尬笑道，“好吧，这东西也算不上啥秘术，你们认真的练，每天坚持就会有成功的一天。”

铁腰神功，是一个训练腰部力量的特级法门。非常简单，但是就因为简单很多人容易忽略，反而成了相当难以入门的一步神功。

经过李大壮简单介绍之后，大家很快懂得。

铁腰功练习之前，先学撞背，把背后的经络撞开之后，身体的硬度和力量掌控能力也跟上了，再配合气息的疏导，铁腰神功自然而然就练成了。

“铁腰神功贵在一个坚持，越宝贝的东西，越简单，这就是大道至简的道理。需要你们勤加练习，从练习中有所感悟。如此才能有心得，衍生出适合自己的一部独门心法。”李大壮讲述道。

“明白，我们一定好好学。”

“趁着早晨，我现在就去操练一下。”有人立刻听话去练习，直播间少有的安静了一阵。

李大壮简单洗漱以后，看了一下昨天的收益情况，不禁感叹了一下，这些粉丝是真有钱，而且几乎一晚上都有人在线。

和李大壮比起来，昨天夜里其余几人的直播间相对冷清了许多。王通找了个山洞睡觉，赵雯雯和吴森自己借助周围环境搭建的简单庇护所，休息的还算可以。

剩下那两个咒骂李大壮的人就没有那么走运了。其中一个，因为骂的太厉害，做出了骂人的口型，配合狰狞的表情，遭粉丝举报说这人骂人。斗鹰平台马上核查，发现这名选手在骂李大壮铁腰神功的事。

李大壮现在是平台的种子选手，千万不能得罪他，徐晓薇已经看的很紧很小心翼翼的，生怕李大壮受气被其余频道挖走了，有人骂李大壮，那能让其好过吗。二话不说，徐晓薇找个机会把他给踢了。

刚过去一天，有人被踢出局，剩下的五个人，除了李大壮，心里多少有些想法，开始紧张下一个会不会是他们。不过某些自负的人，这个念头也仅仅只是一闪而过的。

“大早晨的，先弄点可以喝的水出来。”李大壮把目光从屏幕挪开，走到火堆边上，弄了一些木炭，捣碎之后，装进一只竹筒中。

这只竹筒是从半截青竹中砸破分离出来的，缺口被李大壮打磨的很平整。

木炭具备净化和吸附的作用，能沉降去除杂质和味道，在竹筒里灌了一些水。沉降的差不多了，李大壮把水放在火堆上烧开，杀死水里的细菌。

这竹筒不是很大，水不久便开了，李大壮把竹筒从火堆挪开，拿起来吹了吹风，喝了热水，整个人精气神更加好了起来。

李大壮起身往海边行了去“早上还是吃烤鱼，这东西弄起来简单方便，一会儿还是去捕鱼吧。顺便的话，看看还有没有别的什么食材。”