进、退、顾、盼、定，分别代表金、木、水、火、土五行。

“进”和“退”，就是字面意思，即前进和后退，不难理解。

“顾”和“盼”，即向左和向右，来源于一个成语，叫做“左顾右盼”。

至于“定”，就是静止，原地不动，位置不移。

简简单单的道理，却包含了无穷奥妙，要怎么理解，该如何使用，说来容易，实际挺难。

就跟华神通所创的通神拳一样，看似只有十招，但每一招都具备了无数变化，可以一变十，十变百，随时演化出千招万式，简直包罗万象，无有穷尽。

太极十三势是张三丰毕生的心血智慧结晶，自然不简单，就算是拆解细分过的一百零八式武当太极，或是经过变种另创的六大流派太极，也非常高明，不是随随便便就能掌握的。

这就造成了一种现象，谁都知道太极牛逼，可真正练成的，能打的，没几个，绝大多数都是花架子，纸老虎，一碰就碎的玻璃渣。

所以在三大内家拳里面，最厉害的是太极，最难练的也是太极，最受人置疑的，同样还是太极。

首先，必须要练出暗劲，太极才能摆脱柔弱的名头，开始有点用处，这算是小成。

光是这一步，就决定了真正懂太极的人并不多，因为内家高手实在太少，别看五大家族这么强势，每一家也才几个。

而开辟丹田，以气导引，气力相合，外柔内刚，太极才算大成，此时彰显威力。

至于圆满如意，练到巅峰，非得化劲层次不可，而世间达到这一境界的，只有寥寥几人。

换句话说，太极入门慢，见效也慢，前期比较弱势，只能猥琐发育，必须等到后期成长起来，才有可能Carry全场。

如果能练到家，那就是真太极，堪比星耀王者；如果练不到家，那就是假太极，坑人青铜白银。